Wirksamkeit einer auf kognitiver Verhaltenstherapie für Insomnie basierten Bibliotherapie

Zusammenfassung Hintergrund Insomnie und insomnische Symptome betreffen sehr viele Menschen und stellen eine erhebliche Belastung für Betroffene und das Gesundheitssystem dar. Ziel der Arbeit Die vorliegende Studie untersucht die Wirksamkeit einer nichtangeleiteten, auf kognitiver Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I) basierten Bibliotherapie auf die Insomnieschwere, die Schlafqualität und die komorbide depressive Symptomatik. Methode Es wurden 64 Erwachsene (Alter: Mittelwert [M] = 24,55 Jahre, Standardabweichung [SD] ± 7,95; 81,25 % weiblich) randomisiert einer Interventionsgruppe (IG) und einer Wartelistenkontrollgruppe (WLKG) zugeordnet. Die Wirksamkeit der Intervention auf die Insomnieschwere (Insomnia Severity Index, ISI), die Schlafqualität (Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI) und die depressive Symptomatik (Beck-Depressions-Inventar Revision, BDI-II) wurde vor und nach der Intervention bzw. nach Beendigung der Wartezeit erfasst. Mithilfe 2‑faktorieller Analysis of Variance (ANOVA) mit Messwiederholung wurde die Veränderung nach der Intervention untersucht. Ergebnis Die IG zeigte nach der Bibliotherapie eine signifikante Abnahme der Insomnieschwere ( M T1−T2 = 4,91, p < 0,001, d = 1,35) und eine signifikante Verbesserung der Schlafqualität ( M T1−T2 = 2,84 p < 0,001, d = 1,15). Darüber hinaus fand sich eine gute Akzeptanz der Intervention. Bei der Depressionssymptomatik konnte keine signifikante Reduktion festgestellt werden. Diskussion Die 3‑wöchige KVT-I-Bibliotherapie erweist sich im Rahmen eines Stepped-Care-Ansatzes als geeignete Einstiegsbehandlung zur kurzfristigen Verbesserung insomnischer Symptome.