Visualisation et amélioration de la force : vers un renforcement de la liaison cerveau-muscles chez l’athlète

La représentation mentale d’une activité motrice fictive, c’est-à-dire pensée mais non réalisée, qu’on dénomme Imagerie Motrice (IM), active des réseaux encéphaliques proches de ceux impliqués dans l’exécution motrice réelle et constitue un levier original d’optimisation des performances neuromotrices. Nos travaux, à l’interface entre neurosciences fondamentales et applications de terrain, montrent que l’IM peut induire une plasticité cérébrale, améliorer la force musculaire et favoriser le transfert inter-habiletés chez des athlètes experts. Nous proposons de considérer l’IM comme une stratégie de neuromodulation endogène, dont le potentiel s’amplifie lorsqu’elle est intégrée à la pratique physique ou combinée à des stimulations périphériques non invasives. Cette approche ouvre la voie à de nouveaux paradigmes de reprogrammation neuromotrice, visant à identifier les conditions optimales de remodelage des réseaux perception-action. Nos résultats suggèrent que l’IM pourrait devenir un outil central pour l’entraînement de la très haute performance et la rééducation neuromotrice.