ВПЛИВ СИДЯЧОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ НА ФУНКЦІОНАЛЬНИЙ СТАН ОФІСНИХ ПРАЦІВНИКІВ СЕРЕДНЬОГО ВІКУ ТА МОЖЛИВОСТІ ПРОФІЛАКТИКИ ЗА ДОПОМОГОЮ HUBER 360

РЕЗЮМЕ. Мета дослідження – визначити зміни у показниках балансу, рухливості, сили та координації в осіб із сидячим способом життя та оцінити профілактичну ефективність застосування стабілоплатформи Huber 360. Матеріал і методи. Обстежено 10 офісних працівників віком 22–45 років, які працюють сидячи 8–10 годин на день. Тестування проводилось у клініці Aurum Fitness Clinic (м. Київ) за допомогою платформи Huber 360. Включено шість типів тестів: на рівновагу, межі стабільності, ходьбу, обмеження рухливості, силу та координацію. Результати порівнювали із показниками контрольної особи – фізично активного працівника. Результати. Всі учасники продемонстрували зниження функціональних показників на 5–50 % у порівнянні з контролем. Найбільші відхилення виявлено у тестах на межі стабільності, координацію та силу верхніх кінцівок. Висновки. Сидячий спосіб життя призводить до зниження функціонального стану у молодих і середньовікових осіб. Використання Huber 360 дозволяє виявити ранні порушення та слугує ефективним засобом профілактики.