A serdülő kronotípusa és az iskolakezdés

Az alvás-ébrenlét napi ritmusában az emberek egyéni különbségein túl életkori eltérések is megfigyelhetők. A számítógépek és a mobil eszközök széles körű használata általában kitolja az esti lefekvés idejét. Azok, akik gyermekkorukban korán feküdtek és keltek, serdülőkorban későn fekvő és későn kelő diákokká válnak. A társadalmi elvárásoknak gyakran csak az éjszakai pihenés rovására lehet megfelelni. Felmerül tehát a kérdés, biztosítható-e a serdülőkorban kulcsfontosságú alvás megfelelő mennyisége és minősége a késői lefekvés és a kora reggeli iskolakezdés mellett? Cikkünk a kronotípus és az iskolakezdés kapcsolatán keresztül azt szeretné bemutatni, mennyire lényeges szerepet tölt be az alvás a mindennapi normális működésünkben, különösen a serdülőkor érzékeny fejlődési szakaszában.