Influencia de la dieta y ejercicio físico en la endometriosis: revisión sistemática

Highlights El dolor crónico y la afectación en la calidad de vida son síntomas centrales en las mujeres con endometriosis, siendo en ocasiones difíciles de abordar con tratamiento médico convencional. El ejercicio físico habitual, especialmente aquel con un enfoque terapéutico y estructurado, mejoran significativamente los síntomas y la calidad de vida de las mujeres con endometriosis. Dietas con propiedades antiinflamatorias, pueden mejorar la sintomatología de la endometriosis. La evidencia actual no respalda aún recomendaciones específicas de terapias no farmacológicas en endometriosis, como dieta o ejercicio, debido a la baja calidad e inconsistencia de los estudios. Introducción: La endometriosis es una enfermedad inflamatoria crónica que afecta al 10% de las mujeres, provocando dolor pélvico, dismenorrea e infertilidad, con un impacto significativo en la calidad de vida. Objetivo: Analizar la evidencia científica actual sobre la influencia de la dieta y ejercicio físico, en los síntomas y la calidad de vida de mujeres en edad fértil con endometriosis. Materiales y Métodos: Se realizó una revisión sistemática de estudios publicados entre 2014 y 2024, usando los descriptores endometriosis, exercise, diet y quality of life, en las siguientes bases de datos: Medline, Web of Science, Scopus, Scielo, Biblioteca Virtual de Salud, Dialnet y Cochrane. Se excluyeron revisiones sistemáticas, metaanálisis, casos clínicos, cartas y artículos sin acceso completo. Dos revisores independientes realizaron selección y extracción de datos, evaluando la calidad metodológica según el tipo de estudio. Resultados: De 523 registros iniciales, se seleccionaron 13 artículos (7 sobre dieta y 6 sobre ejercicio). Intervenciones dietéticas antiinflamatorias y ejercicio físico regular se asociaron con reducción de síntomas y mejoría en la calidad de vida. Discusión: Dieta y ejercicio pueden influir en los síntomas y bienestar de estas pacientes, aunque la evidencia es limitada e inconsistente. Los estudios presentan heterogeneidad metodológica, muestras pequeñas y variabilidad en las intervenciones y resultados, limitando la validez interna y la generalización de los hallazgos. Conclusiones: Dieta y ejercicio constituyen estrategias complementarias al tratamiento farmacológico y/o quirúrgico dentro de un abordaje integral de la endometriosis, si bien se precisa investigación más rigurosa que respalde sus beneficios a largo plazo. Como citar este artículo: Fuentes Rodríguez Alba, Grela Beres Óscar. Influencia de la dieta y ejercicio físico en la endometriosis: revisión sistemática. Revista Cuidarte. 2026;17(1):e5426. https://doi.org/10.15649/cuidarte.5426