The Effect of 12-Weeks Combined Circuit Exercise on Physical Fitness, Insulin Resistance, and Appetite-Related Hormones in Normal-Weight Obese Early Middle-aged Women
Abstract
본 연구의 목적은 12주간 복합순환운동 프로그램이 마른비만(Normal Weight Obesity, NWO) 중년전기 여성의 신체조성, 체력, 인슐린저항성 및 식욕관련 호르몬에 미치는 영향을 규명하는 것이다. 마른비만 중년전기 여성 24명(연령: 35.21±5.06세, 체지방률: 32.0 1±2.01%)을 운동군(EG, n=12)과 대조군(CG, n=12)에 무선배정하였다. 운동군은 12주간 주 3회, 회당 60분의 복합순환운동에 참여하였다. 반면, 통제군은 평소의 생활습관을 유지하도록 하였다. 사전검사와 사후검사에서 신체조성, 체력, 인슐린저항성 지표 및 식욕관련 호르몬을 측정하였다. 자료 분석은 SPSS Statistics 26.0을 사용하여 집단 간 사전 동질성 검증을 위해 독립표본 t-검정을, 운동프로그램 효과 검증을 위해 집단(2) × 시기(2) 이원반복측정 분산분석을 실시하였으며, 유의수준은 α=.05로 설정하였다. 본 연구에서 얻은 주요 결과는 다음과 같다. 12주 후 운동군은 체지방량(p
Fields of Study & Subjects
Physical Activity and Health
Regulation of Appetite and Obesity
Cardiovascular and exercise physiology
Publication details
- Journal / source
- Journal of the Korean society for Wellness
- Volume
- 21
- Issue
- 1
- Pages
- 187–193
- Publication date
- 28 February 2026
- Language
- EN