فاعلية بعض تقنيات الاستشفاء في الحد من التعب العضلي لدى لاعبي كرة القدم: دراسة مقارنة"

يهدف البحث الحالي إلى التعرف على "فاعلية بعض تقنيات الاستشفاء في الحد من التعب العضلي لدى لاعبي كرة القدم: دراسة مقارنة"، استخدم الباحث المنهج التجريبي، والذي يعد من أكثر المناهج ملاءمة لطبيعة البحث وتحقيق هدفه، وذلك بطريقتي القياس القبلي والقياس البعدي على مجموعتين تجريبيتين: مجموعة التبريد ومجموعة الأكسجين، وتمثل مجتمع البحث في لاعبي كرة القدم مواليد 2005 والمقيدين بالاتحاد المصري لكرة القدم في منطقة الجيزة ، والبالغ عددهم (54) لاعب للموسم التدريبي 2024/2025، كما قام الباحث باختيار عينة طبقية عمدية من لاعبي كرة القدم بنادي الترسانة مواليد 2005، بلغ عددهم 16 لاعبًا، بنسبة (29.629%)، والذي تراوحت أعمارهم ما بين (17- 18) سنة، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين، ضمت كل مجموعة 8 لاعبين، حيث كانت المجموعة الأولى مجموعة التبريد، والمجموعة الثانية مجموعة الأكسجين، كما يوضح جدول (4)، جدول (5)، جدول (6) التوصيف الاحصائي لعينة البحث، وكانت اهم الاستنتاجات أن استخدام التبريد كوسيلة لاستشفاء بعد أداء الجهد البدني يسهم بشكل فعال في خفض مستويات حامض اللاكتيك في الدم، مما يدل على تقليل حدة التعب العضلي، كما أنه يؤدي إلى زيادة في نشاط إنزيم الكرياتين فسفوكاينيز (CPK)، مما يشير إلى تسريع عمليات استعادة الوظائف العضلية، كما كانت اهم التوصيات تطبيق التبريد كوسيلة أساسية في الاستشفاء العضلي بعد الأداء البدني المكثف، خاصة في الوحدات التدريبية أو المباريات التي تتطلب جهدًا عالٍيا، نظرًا لفعاليته في تقليل تراكم حامض اللاكتيك وتسريع التعافي.