تأثير تمرينات الأنسانتى INSANITY علي تطوير بعض الصفات البدنية الخاصة بمسابقة 100 متر عدو

يعتبر التدريب الرياضى الحديث أحد أهم المجالات الخصبة لإجراء الكثير من الدراسات والأبحاث حيث أن عملية التدريب الرياضى تعتمد في الأساس على عدة علوم مثل التشريح ووظائف الأعضاء والجهد البدني والبيولوجى وعلم الحركة وعلم النفس والإدارة الرياضية وغيرها من العلوم التى تمزج مع بعضها لتحقيق اهداف العملية التدريبية .ويُعد التدريب الأنسانتى (INSANITY) من البرامج التدريبية الحديثة القائمة على الأداء المتقطع عالي الشدة، والذي يتضمن تدريبات مركبة تعمل على تحسين القوة والسرعة والرشاقة في وقت واحد، إضافة إلى إسهامه في رفع كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي بما يتناسب مع طبيعة الأداء في سباقات السرعة. ومن هنا رأت الباحثة أن تطبيق هذا البرنامج مع الناشئات قد يساهم بفاعلية في رفع مستوى الصفات البدنية الخاصة وتحقيق إنجاز رقمي أفضل.وبناءً على ما سبق، تتمثل مشكلة البحث في: قصور البرامج التدريبية التقليدية في تطوير بعض الصفات البدنية الخاصة الضرورية لمسابقة 100 متر عدو لدى الناشئات تحت 13 سنة، والحاجة إلى التعرف على أثر استخدام تمرينات الأنسانتى (INSANITY) في تحسين هذه الصفات البدنية وتحقيق تطور ملحوظ في الأداء الرقمي.هـدف البحــث:يهدف هذا البحث إلى التعرف علي تأثير تمرينات الأنسانتى INSANITY علي تطوير بعض الصفات البدنية الخاصة بمسابقة 100 متر عدو