تأثير تمرينات البيلاتس على تحسين مستوى أداء بعض الجمل الحركية لطالبات شعبة ترويح

تأثير تمرينات البيلاتس على تحسين مستوى أداء بعض الجمل الحركية لطالبات شعبة ترويحيهدف هذا البحث إلى تحسين مستوى أداء بعض الجمل الحركية (من تصميم الباحثة )لطالبات الفرقة الثالثة (شعبة ترويح) بمقررالتمرينات والعروض الرياضية وذلك من خلال: 1-التعرف على تأثير تمرينات البيلاتس فى أداء جملة (صندوق الخطو).2- التعرف على تأثير تمرينات البيلاتس فى أداء جملة (المراحل السنية).3- التعرف على تأثير تمرينات البيلاتس فى أداء جملة (الأدوات).وقد استخدمت الباحثة المنهج التجريبي باستخدام القياسات (القبلية – البعدية) لمجموعة واحدة لملاءمته طبيعة ومتطلبات معالجة مشكلة البحث.وتم التوصل إلى الإستنتاجات التالية :1-تمرينات البيلاتس الموضوعة لها تأثير إيجابى ذو دلالة أحصائية على تحسين مستوي أداء جملة (صندوق الخطو) لطالبات شعبة ترويح .2- تمرينات البيلاتس الموضوعة لها تأثير إيجابى ذو دلالة أحصائية على تحسين مستوي أداء الجملة الأبتكارى( للمراحل السنية) لطالبات شعبة ترويح.3- تمرينات البيلاتس الموضوعة لها تأثير إيجابى ذو دلالة أحصائية على تحسين مستوي أداء الجملة الأبتكارى (بالأدوات) لطالبات شعبة ترويح.توصيات الباحثة:1-التوسع في استخدام تمرينات البيلاتس ضمن برامج التدريب العملي لطالبات شعبة الترويح؛ لما لها من تأثير إيجابي واضح في تحسين مستوى أداء الجمل الحركية ورفع كفاءة الاتزان الحركي. 2- اعتماد تمرينات البيلاتس كأحد الأساليب التدريبية الحديثة في المقررات الدراسية التي تتطلب أداءً حركيًا وجماليًا؛ لما تسهم به في تنمية التوافق العصبي العضلي والإحساس الحركي.3- مراعاة الاستمرارية والتدرج في تطبيق تمرينات البيلاتس بما يتناسب مع المراحل السنية المختلفة ومستوى الطالبات البدني والمهاري، لضمان تحقيق أفضل النتائج التدريبية.