NUTRIÇÃO E FERTILIDADE: O IMPACTO DA DIETA NA SAÚDE REPRODUTIVA

RESUMO: Considerando o aumento dos casos de infertilidade relacionados a fatores de estilo de vida, o presente estudo tem como objetivo analisar a influência da nutrição na saúde reprodutiva, investigando como hábitos alimentares, nutrientes específicos, o estado nutricional e fatores associados a ele podem impactar a fertilidade feminina e masculina.Trata-se de uma revisão narrativa incluindo artigos científicos publicados nas bases PubMed, SciELO e Google Scholar, entre 1990 e 2025, realizados com humanos.Os resultados demonstraram que padrões alimentares equilibrados têm maior impacto sobre a fertilidade do que nutrientes isolados: o padrão ocidental, rico em gorduras trans e carboidratos de alto índice glicêmico, está associado à infertilidade ovulatória e à redução da qualidade espermática, enquanto o padrão mediterrâneo apresenta efeitos positivos devido às suas propriedades antiinflamatórias e antioxidantes.Além disso, nutrientes como ômega-3, resveratrol, zinco, selênio e coenzima Q10 têm potencial para contribuir para à melhora da qualidade gamética e da concepção, devido aos seu efeito antioxidante, enquanto fatores como resistência à insulina, estresse oxidativo, disbiose intestinal e obesidade agravam a disfunção reprodutiva.Conclui-se que a adesão a dietas consideradas CAPÍTULO 1 NUTRIÇÃO E FERTILIDADE: O IMPACTO DA DIETA NA SAÚDE REPRODUTIVA saudáveis, ricas em antioxidantes e gorduras insaturadas, aliada ao controle de distúrbios metabólicos, representam uma estratégia eficaz para otimizar a saúde reprodutiva e a fertilidade em ambos os sexos.