ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ ТЯЖЕЛОАТЛЕТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СТУДЕНТОВ-САМБИСТОВ

Разработана и апробирована авторская методика, предусматривающая освоение техники рывка и толчка «сверху-вниз» в течение восьми занятий с последующим повышением нагрузки. Проведен педагогический эксперимент по оценке эффективности методики ускоренного обучения упражнениям тяжелой атлетики в рамках общей физической подготовки студентов-самбистов. Установлено, что применение экспериментальной методики в учебном процессе по сравнению со стандартной программой общей физической подготовки обеспечило более высокий прирост показателей становой силы, скоростно-силовых качеств, гибкости, а также специальных навыков.