Entwicklung von Prädiktionsformeln der dynamischen Maximalkraft in unterschiedlichen Zielgruppen

Das Ziel dieser Studie war es, Vorhersagegleichungen zur Schätzung der maximalen Kraft bei einer Wiederholung (One-Repetition-maximum/1RM) für verschiedene Übungen bei älteren Männern und Frauen mit Osteopenie oder Osteoporose zu bewerten. Zu diesem Zweck führten 40 gut trainierte Erwachsene im Alter von 73 ± 8 Jahren mit Osteopenie oder Osteoporose über einen Zeitraum von acht Monaten dynamische und isometrische 1RM-Maximalkrafttests an Widerstandsmaschinen, z. B. Beinpresse, Latissimus-Ziehen und Trizeps-Dips, Rumpfstreckung/-beugung sowie Beinstreckung/-beugung, durch. Zusätzlich führte jeder Teilnehmer Wiederholungen bis zum Versagen (repetitions to fatigue/RTF) in den Bereichen 5–8, 9–12 und 13–16 RM durch. Um die Reproduzierbarkeit zu gewährleisten, wurden alle Teilnehmer für die dynamischen und statischen Tests auf den Maschinen identisch positioniert. Nach der Auswertung von 1RM-Vorhersagegleichungen aus der vorhandenen Literatur wurden neue Gleichungen für alle sieben Übungen entwickelt. Eine der bestehenden Gleichungen, die sich auf postmenopausale Frauen konzentrierte, sagte das 1RM aus der RTF für alle Übungen außer einer genau voraus. Die neuen, übungsspezifischen Vorhersagegleichungen, die auf kubischen Polynomen basierten, sagten das 1RM aus der RTF jedoch am genauesten im Bereich von fünf bis acht Wiederholungen voraus. Die mittlere absolute Differenz zwischen dem vorhergesagten und dem tatsächlichen 1-RM reichte von 3,7 % ± 3,7 % (Beinpresse) bis 6,9 % ± 5,5 % (Beinbeuger) und lag damit innerhalb des akzeptablen Variationskoeffizienten. Bei einigen Übungen konnte durch die Einbeziehung isometrischer Maximalkrafttests die Vorhersagekraft für 5–8 RM leicht erhöht werden. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die vorliegenden Vorhersagegleichungen das 1RM bei älteren, trainierten Männern und Frauen mit Osteopenie oder Osteoporose genau schätzen. Eine weitere Evaluierung dieser neuen Gleichung ist jedoch erforderlich, um ihre Anwendbarkeit auf verschiedene (z.B. jüngere) Altersgruppen und Populationen zu bestimmen.