Psicología positiva e ikigai para intervenir la ansiedad y depresión en adolescentes

El aumento de los trastornos emocionales como la ansiedad y la depresión en adolescentes representa un desafío urgente para la salud mental, especialmente en poblaciones vulnerables. Ante esta problemática, se diseñó e implementó el taller “Psicología positiva e Ikigai: Adolescencias más felices” como una estrategia psicosocial. El objetivo fue evaluar la efectividad de una intervención psicosocial orientada a aumentar la satisfacción con la vida y reducir los niveles de ansiedad y depresión en estudiantes de nivel medio superior en Temascalapa, Estado de México. El estudio adoptó un enfoque cuantitativo, con un diseño preexperimental de pretest y postest. Participaron 27 adolescentes de entre 15 y 18 años. Se utilizó un muestreo no probabilístico por conveniencia y se aplicó la prueba t de Student para muestras relacionadas. El taller fue validado por cuatro expertos en psicología positiva. Los resultados mostraron reducciones estadísticamente significativas en los niveles de ansiedad ( M= 19.88 a M= 14.51) y depresión ( M= 27.07 a M= 18.11), así como un aumento significativo del bienestar general ( M= 107.77 a M= 119.59). Se concluye que esta intervención breve, estructurada y culturalmente contextualizada, es eficaz para disminuir los niveles de ansiedad y depresión en adolescentes e incrementar su bienestar general en un ambiente escolarizado. Se recomienda realizar estudios futuros con diseños experimentales y seguimiento longitudinal para fortalecer la evidencia sobre su efectividad.