Manfaat Humor terhadap Aspek Psikologis Individu: Studi Literatur

Abstract. Mental health are essential for individuals to manage the demands of daily life. Humor has been identified as a psychological resource that contributes to enhancing positive emotions, life satisfaction, and coping abilities in response to stress. This article employs a literature review method to examine studies investigating the effects of humor on psychological aspects, including among university students and pediatric patients. The findings indicate that adaptive humor and humor-based interventions can improve self-esteem, resilience, and emotional regulation while reducing psychological and physiological stress levels. Humor functions as an adaptive coping mechanism and can be applied both conceptually and practically. In conclusion, humor represents a relevant, safe, and effective approach to supporting mental health and psychological well-being, highlighting its importance for further research and development in the context of adaptive living. Abstrak. Kesehatan mental merupakan aspek penting bagi individu dalam menghadapi tuntutan kehidupan sehari-hari. Humor telah diidentifikasi sebagai salah satu sumber daya psikologis yang berperan dalam meningkatkan emosi positif, kepuasan hidup, serta kemampuan coping individu terhadap stres. Artikel ini menggunakan metode studi literatur untuk menelaah penelitian-penelitian yang membahas pengaruh humor terhadap aspek psikologis, termasuk mahasiswa dan pasien anak. Hasil kajian menunjukkan bahwa humor adaptif dan intervensi berbasis humor dapat meningkatkan self-esteem, resilience, dan regulasi emosi, sekaligus menurunkan tingkat stres psikologis dan fisiologis. Humor berfungsi sebagai mekanisme coping yang adaptif dan dapat diterapkan secara praktis maupun konseptual. Kesimpulannya, humor merupakan pendekatan yang relevan, aman, dan efektif untuk mendukung kesehatan mental dan kesejahteraan individu, sehingga penting untuk dikaji dan dikembangkan lebih lanjut dalam konteks kehidupan adaptif.