El Análisis de la Falta de Sueño y su Influencia en el Rendimiento Académico de los Estudiantes Universitarios de Ecotec

La falta de sueño se ha convertido en una problemática frecuente en la población universitaria, con implicaciones relevantes en el rendimiento académico y el bienestar psicológico. El objetivo de este estudio fue analizar la influencia de la falta de sueño en el rendimiento académico de los estudiantes de la Universidad Tecnológica ECOTEC. La investigación se desarrolló bajo un enfoque mixto, con un diseño descriptivo–analítico y de corte transversal. La muestra estuvo conformada por 113 estudiantes universitarios de distintas facultades, a quienes se aplicó una encuesta estructurada con escala de Likert. De manera complementaria, se realizaron entrevistas semiestructuradas a expertos en psicología, con el fin de profundizar en la comprensión del fenómeno. El análisis cuantitativo se efectuó mediante estadística descriptiva, mientras que la información cualitativa fue examinada a través de análisis de contenido.Los resultados evidenciaron una alta prevalencia de hábitos de sueño inadecuados, caracterizados por dificultades para conciliar el sueño, cansancio diurno y descanso de baja calidad. Asimismo, se identificó una relación negativa entre la falta de sueño y el rendimiento académico, reflejada en dificultades de concentración, problemas de retención de información y percepción de bajo desempeño académico. El estrés académico, la acumulación de tareas y la preparación para exámenes se identificaron como los principales factores asociados a la privación del sueño. Se concluye que la falta de sueño afecta significativamente el desempeño académico y la salud mental de los estudiantes universitarios, por lo que se recomienda la implementación de estrategias institucionales orientadas a la promoción de la higiene del sueño y la gestión del estrés académico.