Efeitos cardiovasculares da ingestão de cafeína durante o exercício físico: Uma revisão sistemática

A suplementação de cafeína é amplamente utilizada por praticantes de exercício físico devido às suas propriedades ergogênicas, embora seus efeitos cardiovasculares ainda sejam objeto de debate. O objetivo desta revisão sistemática foi analisar a influência da ingestão de cafeína sobre parâmetros cardiovasculares em indivíduos saudáveis fisicamente ativos. A busca foi realizada nas bases PubMed, SciELO e complementada pela plataforma Consensus, incluindo estudos experimentais originais publicados entre 2020 e 2025. Dez estudos atenderam aos critérios de elegibilidade, avaliando variáveis como frequência cardíaca, pressão arterial e variabilidade da frequência cardíaca. As doses de cafeína variaram entre 3 e 9 mg/kg, administradas por via oral antes do exercício. Os resultados indicam elevações leves e transitórias na frequência cardíaca e na pressão arterial sistólica, sem caracterizar risco clínico em adultos saudáveis. Observou-se ainda modulação do controle autonômico, com predominância simpática durante o exercício e recuperação parassimpática mais eficiente no período pós-esforço. Conclui-se que a ingestão moderada de cafeína apresenta perfil cardiovascular seguro e pode ser utilizada como estratégia ergogênica eficaz, desde que respeitadas as diferenças individuais e as recomendações de consumo.