Fiziksel Aktivitenin Zihinsel Dayanıklılık Üzerindeki Etkisi: Öznel Zindeliğin Aracı Rolü

Bu çalışmanın amacı, üniversite öğrencilerinin fiziksel aktivite düzeylerinin zihinsel dayanıklılıklarını nasıl etkilediğini araştırmak ve öznel zindeliğin bu ilişkide nasıl bir aracı faktör olarak çalışabileceğini değerlendirmektir. Çalışmada ilişkisel tarama yaklaşımlarından biri olan etkisel tasarım kullanılmıştır. Örneklem, yaş ortalaması 21.89±2.65 olan, 405'i kadın ve 164'ü erkek 569 lisans öğrencisinden oluşmaktadır. Veriler Zihinsel Dayanıklılık Ölçeği, Öznel Zindelik Ölçeği ve Fiziksel Aktivite Ölçeği kullanılarak toplanmıştır. Verilerin analizinde Bootstrap ve Hayes'in PROCESS Macro Model 4 yaklaşımına dayalı regresyon analizleri kullanılmıştır. Tüm değişkenler anlamlı ve pozitif ilişkiler göstermiştir. Fiziksel aktivite düzeyi zihinsel dayanıklılık üzerinde önemli bir genel etkiye sahiptir. Bootstrap analizine göre, öznel zindelik aracı bir rol oynamıştır ve dolaylı etki istatistiksel olarak anlamlıdır. Fiziksel aktivite derecesi, öznel zindelik aracılığıyla zihinsel dayanıklılık üzerinde doğrudan ve dolaylı bir etkiye sahiptir. Zihinsel dayanıklılık ve fiziksel aktivite arasındaki ilişkide önemli bir aracı faktör öznel zindeliktir. Bu sonuçlar, ruh sağlığını iyileştirmeye yönelik müdahale planları oluştururken fiziksel aktiviteye dayalı stratejiler kullanmanın değerini vurgulamaktadır.