IMPLEMENTASI SENAM LANSIA DALAM MENINGKATKAN KEBUGARAN LANSIA DI PANTI JOMPO WELAS ASIH

Masa lanjut usia (≥60 tahun) merupakan periode kritis yang rentan terhadap penurunan fungsi fisik, termasuk kekuatan otot, keseimbangan, fleksibilitas, dan daya tahan tubuh, yang berdampak pada kemampuan melakukan aktivitas sehari-hari dan meningkatkan risiko jatuh. Namun kondisi di Panti Jompo Welas Asih menunjukkan bahwa sebagian besar lansia melakukan aktivitas fisik secara terbatas, tanpa terstruktur, sehingga kebugaran jasmani menurun dan kemampuan fungsional tidak optimal. Permasalahan utama mitra adalah minimnya program aktivitas fisik terstruktur yang melibatkan lansia secara aktif, serta keterbatasan pemahaman lansia mengenai manfaat senam untuk kebugaran fisik dan pencegahan penurunan fungsi tubuh. Pengabdian ini bertujuan untuk meningkatkan kebugaran fisik lansia melalui senam lansia, sekaligus membangun kesadaran lansia akan pentingnya aktivitas fisik rutin dan peran mereka dalam menjaga kesehatan secara mandiri. Metode yang digunakan adalah pendekatan Elder Empowerment through Structured Exercise dengan kegiatan berupa edukasi tentang kebugaran lansia, pelatihan praktik senam, demonstrasi gerakan, pendampingan berkelanjutan, serta evaluasi melalui pre–post test dan observasi praktik senam. Kegiatan dilaksanakan pada tanggan 13 Desember 2025 di Panti Jompo Welas Asih, yang melibatkan dosen, mahasiswa pendamping, pengurus panti, dan lansia peserta senam. Hasil kegiatan menunjukkan peningkatan pemahaman lansia mengenai pentingnya kebugaran jasmani, kemampuan melakukan gerakan senam secara benar, serta motivasi untuk rutin beraktivitas fisik. Kegiatan ini berkontribusi pada penguatan peran lansia sebagai aktor utama dalam pemeliharaan kebugaran fisik dan mendorong terciptanya program senam lansia yang berkelanjutan dengan dukungan pengurus panti dan tenaga kesehatan.