OS EFEITOS DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS AQUÁTICOS NA PREVENÇÃO DE QUEDAS DE IDOSOS

O envelhecimento caracteriza-se por alterações fisiológicas, cognitivas e funcionais progressivas no organismo, as quais podem aumentar a vulnerabilidade da pessoa idosa a eventos como quedas e, consequentemente, a comprometimentos físicos e psicológicos. De modo preventivo a esse evento os idosos podem restringir sua mobilidade. Os exercícios aquáticos,por sua vez, favorecem a execução de movimentos com menor risco de quedas ou lesões, além de contribuir para a manutenção da postura, autonomia funcional, além de proporcionar retorno à mobilidade de forma segura. Assim, este trabalho objetivou analisar os efeitos dos exercícios físicos aquáticos na prevenção de quedas em idosos, a partir de uma busca sistematizada. Como método, foi realizada uma Revisão Sistemática sem metanálise, conforme recomendações do Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses9, com registro na Base de Protocolos de Revisões Sistemáticas PROSPERO CRD420251137401,realizada nas bases de dados PUBMED, LILACS e Cochrane Library. Os descritores utilizados para a busca foram consultados, a priori, na base de Descritores de Ciências em Saúde DeCS/MeSH. Utilizaram-se os descritores de busca das bases de dados, empregando-se o operador booleano “AND” com os descritores combinados. A qualidade dos artigos foi verificada por dois revisores independentes por meio do checklist Downs e Black tendo nota de corte utilizada para o Downs e Black foi de 20 pontos, para maior qualidade do estudo. Como resultado foi observado a efetividade do exercício aquático para prevenção e redução do risco de quedas em idosos e o método utilizado para tal, mostrou se eficaz em promover diversos benefícios na vida dos praticantes nos mais diversos aspectos da qualidade de vida, onde a intervenção corroborou com a redução do o risco de quedas, do déficit cognitivo e ampla melhoria nas capacidades físicas, demonstrando ser essencial para esse público. Palavras-chave: Exercício físico, idoso, risco de quedas, prevenção de quedas