Efectos de los métodos de consciencia corporal y del movimiento sobre el equilibrio y riesgo de caídas en personas mayores. Proyecto de estudio longitudinal prospectivo

El envejecimiento conlleva cambios fisiológicos y emocionales que afectan al equilibrio y aumentan el riesgo de caídas, principal causa de morbilidad y dependencia en personas mayores. Los Métodos de Consciencia Corporal y Movimiento (MCCYM), como el Yoga, el Tai Chi, la Danza Movimiento Terapia (DMT) o el Entrenamiento en Coherencia Cardiaca (HRV), han mostrado beneficios sobre la percepción corporal, la regulación emocional y la estabilidad postural, aunque la evidencia aún es limitada en población mayor. Objetivo: Describir el diseño de un estudio longitudinal prospectivo que evaluará los efectos de una intervención breve basada en MCCYM sobre el equilibrio, la consciencia corporal y el riesgo de caídas en adultos mayores. Métodos: Se llevará a cabo un ensayo con 6 sesiones de intervención distribuidas en 3 semanas en personas mayores de 65 años. Se evaluará el equilibrio, funcionalidad y consciencia corporal mediante la Short Physical Performance Battery (SPPB), Mini-BESTest, prueba de alcance functional (FRT) y la Escala de Conciencia Corporal (ECC). Se recogerán variables sociodemográficas y clínicas de los participantes. El análisis estadístico incluirá comparación pre y postintervención, y estimación del tamaño del efecto. Conclusiones: Este proyecto permitirá explorar la eficacia de una intervención breve de MCCYM en la mejora del equilibrio y la conciencia corporal de adultos mayores, aportando evidencia preliminar que podría orientar futuras intervenciones preventivas frente a la fragilidad y el riesgo de caídas. Proyecto registrado en Clinical Trials (NCT06682754).