Challenging the Dreaming Brain

Diese Dissertation untersucht und diskutiert, wie wir Träume nutzen können, um die mentale Gesundheit von Menschen zu verbessern. Dabei steht die Frage im Vordergrund, wie wir Einfluss auf unsere Träume nehmen können. Hierfür werden zwei miteinander verbundene Forschungszweige bedient: Klarträume und Albtrauminterventionen. Einerseits befasst sich die Dissertation mit klinischen Aspekten des Schlafes, indem sie die Wirksamkeit einer einmaligen Beratung mittels Imagery Rehearsal Therapy (IRT) zur Reduzierung von Albträumen präsentiert. Mit dieser kognitiven Methode können wir die Häufigkeit und Belastung von Albträumen signifikant reduzieren. Wir zeigen hier, dass minimale Interventionen ausreichen, um den Leidensdruck der betroffenen Menschen erheblich zu mindern. Albträume stellen ein unterschätztes Gesundheitsproblem dar und sollten im Gesundheitssystem mehr Aufmerksamkeit bekommen, da, wie unsere Forschung zeigt, ein großes Interesse an Hilfe besteht, Menschen jedoch oft unterversorgt bleiben. Die zweite Möglichkeit, das träumende Gehirn zu beeinflussen, sind luzide Träume, in denen die Träumenden sich ihres Traumzustandes bewusst werden. Da das luzide Träumen als Therapie gegen Albträume eingesetzt werden kann und für die Bewusstseinsforschung einen aufschlussreichen Geisteszustand darstellt, benötigen wir effektive Methoden, um diese besondere Art von Träumen Menschen beizubringen. Dazu untersucht diese Arbeit die Wirksamkeit einer Klartrauminduktionstechnik, die öffentliche Wahrnehmung dieses einzigartigen Bewusstseinszustandes und seine zugrunde liegenden elektrophysiologischen Korrelate. Insgesamt plädiert diese Dissertation für mehr therapeutische Arbeit mit Träumen im Kontext von mentaler Gesundheit.