ПСИХОЛОГІЧНІ ЗАСОБИ ПРОФІЛАКТИКИ НЕГАТИВНИХ ВПЛИВІВ СОЦІАЛЬНИХ МЕРЕЖ НА СТУДЕНТСЬКУ МОЛОДЬ

ПСИХОЛОГІЧНІ ЗАСОБИ ПРОФІЛАКТИКИ НЕГАТИВНИХ ВПЛИВІВ СОЦІАЛЬНИХ МЕРЕЖ НА СТУДЕНТСЬКУ МОЛОДЬ Анотація.У статті досліджується проблема психологічної профілактики негативного впливу соціальних мереж на студентську молодь.Соціальні мережі, будучи невід'ємною частиною сучасного цифрового середовища, забезпечують комунікацію, доступ до освітніх ресурсів та інформації, проте одночасно створюють ризики психоемоційного перенавантаження, тривожності, порушень сну, зниження концентрації уваги, самооцінки та навчальної мотивації.Основна проблема полягає у відсутності системного підходу до профілактики таких негативних проявів, що враховував би реальні психологічні потреби студентів, інтенсивність їх цифрової активності та ефективні методи саморегуляції.Проведено аналіз сучасних наукових досліджень, який виявив значну увагу до психоемоційних наслідків цифрового середовища, проте більшість робіт описового характеру, без комплексних рекомендацій щодо психологічної профілактики.Для емпіричного вивчення проблеми було проведено анкетування 120 студентів віком 18-23 років, що дозволило визначити найбільш поширені негативні прояви: емоційну втому (61 %), тривожність (46 %), порушення сну (41 %), зниження концентрації уваги (49 %), зниження самооцінки через соціальне порівняння (38 %) та прояви прокрастинації (35 %).Лише 29 % студентів зазначили свідомий контроль часу, проведеного у соціальних мережах, що підкреслює недостатній рівень цифрової саморегуляції.На основі отриманих даних розроблено програму психологічної профілактики негативних впливів соціальних мереж, що включає навчально-просвітницькі, тренінгові та корекційно-розвивальні заходи.Основними компонентами програми є: розвиток навичок саморегуляції та тайм-менеджменту, емоційна обізнаність і стресостійкість, критичне мислення щодо цифрового контенту, психоосвіта щодо механізмів залежності від соціальних мереж та стимулювання офлайн-активностей і живого спілкування.Запропонована програма сприяє формуванню усвідомленого ставлення до цифрового середовища, підвищенню психологічної стійкості та навчальної мотивації студентів.Перспективи подальших досліджень включають оцінку довгострокового ефекту реалізації програми, вплив на академічну успішність і соціально-