КОРЕКЦІЯ ФУНКЦІОНАЛЬНО-МОРФОЛОГІЧНИХ ПОРУШЕНЬ ОПОРНО-РУХОВОГО АПАРАТУ СТУДЕНТСЬКОЇ МОЛОДІ ЗАСОБАМИ ПЛАВАННЯ

КОРЕКЦІЯ ФУНКЦІОНАЛЬНО-МОРФОЛОГІЧНИХ ПОРУШЕНЬ ОПОРНО-РУХОВОГО АПАРАТУ СТУДЕНТСЬКОЇ МОЛОДІ ЗАСОБАМИ ПЛАВАННЯАнотація.У статті наведено результати педагогічного експерименту, проведеного серед студентів віком 18-22 років, які мали функціональні й морфологічні відхилення опорно-рухового апарату різного ступеня вираженості.До початку дослідження у більшості учасників реєструвалися асиметрія плечового поясу, початкові сколіотичні зміни, надмірна лордотична або кіфотична дуга, зниження сили м'язів-стабілізаторів, обмеження рухливості хребта та виявлені ознаки плоскостопості.Використання комплексної системи оцінювання дозволило всебічно дослідити морфофункціональний статус студентів, а подальше впровадження авторської оздоровчо-корекційної програми забезпечило базу для порівняльного аналізу та визначення її ефективності.Описано структуру та зміст запропонованої програми, яка включає чітко визначені етапи -підготовчий, основний, відновлювальний та контрольний.На підготовчому етапі акцент робився на адаптації студентів до водного середовища, психоемоційній стабілізації, подоланні страху та формуванні базових навичок плавання: ковзання, дихання, роботи ніг у полегшеному режимі, правильного положення голови й тулуба.Основний етап був спрямований на виконання вправ різного спрямування з використанням техніки кроля на грудях і на спині, елементів брасу з обмеженою фазою розгинання, вправ на симетризацію рухів рук і ніг, плавання з дошкою та нудлсами.Акцент робився на зміцненні м'язів живота, глибоких м'язів спини, плечового поясу, покращенні рухливості грудного відділу хребта, формуванні стабільного положення таза та контролі дихального циклу.Відновлювальний етап зосереджувався на техніках релаксації, грудному та діафрагмальному диханні, повільних циклічних рухах із мінімальним навантаженням, елементах аква-йоги та водної гімнастики.Це сприяло зменшенню м'язового напруження, відновленню психоемоційного стану та закріпленню досягнутих корекційних результатів.Контрольний етап передбачав повторне тестування для оцінювання динаміки змін морфофункціонального стану студентів за результатами експерименту. 12(20) 2025 254Результати експерименту підтверджують ефективність застосованої методики.Було зафіксовано суттєве покращення показників постави: у 73 % студентів зменшилася вираженість кіфотичних і лордотичних відхилень, у 62 %симетризувався плечовий пояс, нормалізувалося положення голови та таза.Рівень сили м'язів тулуба збільшився на 18-25 %, показники гнучкості хребта -на 12-17 %, координаційні здібності -на 20 % і більше.Учасники продемонстрували також покращення психоемоційного стану: знизився рівень тривожності, покращився сон, з'явилося відчуття легкості та тонусу, що є одним із ключових індикаторів ефективності оздоровчо-корекційної програми.Окрему увагу в дослідженні приділено психолого-педагогічним умовам формування інтересу до занять плаванням та забезпечення позитивного емоційного клімату у водному середовищі.Створення підтримувальної атмосфери, поступове ускладнення завдань, індивідуальний підхід, демонстрація особистого прогресу, включення інтерактивних форм роботи (взаємооцінювання, мінізмагання, вправи-партнерства) сприяли переходу студентів від зовнішньої до внутрішньої мотивації.Учасники відзначали, що заняття плаванням не лише покращують фізичний стан, а й виконують роль потужного засобу емоційного розвантаження.Таким чином, отримані результати свідчать про доцільність інтеграції структурованих корекційних програм із плавання у систему фізичного виховання студентської молоді.Запропонована методика може використовуватися як у межах навчальної дисципліни, так і