Overtraining em atletas de alto rendimento: impactos no desempenho esportivo e formas de prevenção

Este estudo apresenta uma revisão sistemática sobre o overtraining em atletas de alto rendimento, destacando os impactos negativos no desempenho físico e na saúde mental. O overtraining é caracterizado por um desequilíbrio entre a carga de treinamento e a recuperação, resultando em fadiga crônica, aumento de lesões e transtornos psicológicos, como ansiedade e depressão. O objetivo do trabalho foi reunir evidências sobre os fatores associados a essa condição e as estratégias de prevenção. A metodologia utilizou critérios rigorosos para seleção de artigos, incluindo publicações entre 2018 e 2023, que abordaram aspectos fisiológicos, psicológicos e estratégias preventivas, como periodização e higiene do sono. Os resultados indicam que o manejo do overtraining exige uma abordagem multidisciplinar, incluindo monitoramento de marcadores fisiológicos e emocionais, além de suporte psicológico. Conclui-se que a implementação de estratégias integradas é fundamental para promover a saúde e o desempenho sustentável em atletas de elite, reforçando a importância de práticas baseadas em evidências no esporte.