TAEKVONDOCHILARDA KUCH VA TEZKORLIKNI RIVOJLANTIRISHDA MAXSUS MASHQLAR DASTURINI ISHLAB CHIQISH

Mazkur ishda taekvondochilarda kuch va tezkorlik sifatlarini rivojlantirishga qaratilgan maxsus mashqlar dasturini ishlab chiqish masalalari yoritilgan. Tadqiqotning asosiy maqsadi taekvondo sportida yuqori natijalarga erishishda muhim ahamiyatga ega bo‘lgan kuch va tezkorlik ko‘rsatkichlarini samarali oshirishga xizmat qiluvchi mashqlar majmuasini ishlab chiqish va uning amaliy samaradorligini aniqlashdan iborat. Tadqiqot jarayonida pedagogik kuzatish, jismoniy tayyorgarlik testlari hamda mashg‘ulot jarayonini tahlil qilish usullaridan foydalanildi. Ishlab chiqilgan maxsus mashqlar dasturi portlovchi kuch va harakat tezligini rivojlantirishga yo‘naltirilgan bo‘lib, taekvondo texnikasi va musobaqa faoliyatiga mos holda tuzildi. Tadqiqot natijalari mashqlar dasturini mashg‘ulot jarayoniga joriy etish taekvondochilarning kuch va tezkorlik ko‘rsatkichlarini sezilarli darajada yaxshilashini ko‘rsatdi. Olingan natijalar sport mashg‘ulotlarini takomillashtirishda hamda taekvondochilarni tayyorlash jarayonida amaliy ahamiyatga ega.