O Equilíbrio dos Cinco Pilares da Saúde na Promoção do Bem-Estar: Relato de Experiência

A saúde mental não se limita apenas ao que sentimos individualmente, mas engloba uma série de fatores que estão relacionados. Pensando nisso, falaremos sobre 5 pilares cruciais para a saúde como a gestão do estresse, a alimentação saudável, a qualidade do sono, a prática de exercícios físicos e a importância dos relacionamentos sociais. Nesse contexto, o presente estudo é um relato de experiência, que busca principalmente descrever a vivência de uma ação de extensão realizada pelo Grupo de Estudos em Neurologia e Psiquiatria (GENP). A atividade planejada estimulou os alunos a pensarem sobre a sua saúde física e a necessidade de priorizar o aprimoramento da saúde, evidenciando a importância fundamental de discutir essa questão, que muitas vezes é negligenciada. É fundamental dentro das ações de atenção à saúde promover um ambiente de conhecimento e cuidado com as pessoas ao nosso redor.