TALABALARNING UMUMIY JISMONIY TAYYORGARLIGINI RIVOJLANTIRISH USULLARINING SAMARADORLIGI

Ushbu maqolada oliy o‘quv yurti talaba-yoshlarini jismoniy tayyorgarligini ishlab chiqilgan mashqlar kompleksi yordamida rivojlantirishga qaratilgan dastur asosida pedagogik tajriba davomida tajriba guruhi shug‘ullanuvchilariga mashg‘ulotlar tashkil etilgan. Turli yugurish harakatlarini bajarishda umumiy og‘irlik markaziga ya’ni tos-son bo‘g‘imiga yaqinroq joyida oyoqning depsinish harakatini amalga oshirish uchun oyoq pay refleksini rivojlantirish zarur.Shuning uchun ham talaba-yoshlarni o‘quv dars sinovlarini inobatga olib qisqa masofaga yugurish,uzunlikka sakrash va uloqtirish mashqlarini samarali topshirish maqsadida ular uchun katta ampulaturadagi bajariladigan mashqlar majmuasi ishlab chiqilgan va amalyotda qo‘llanilgan.Ushbu olingan natijalar asosida ishlab chiqilgan kompleks mashqlar samaradorligi xamda talaba yoshlarni jismoniy tayyorgarlik darajasini shakillangaligi ochib berilgan.