EXERCÍCIO FÍSICO NO TRATAMENTO DO TRANSTORNO DEPRESSIVO: EFEITOS FISIOLÓGICOS, PSICOSSOCIAIS E APLICABILIDADE CLÍNICA

O Transtorno Depressivo Maior (TDM) atinge cerca de 280 milhões de pessoas no mundo e está entre as principais causas de incapacidade global (World Health Organization, 2021). Estima-se que 3,8% da população conviva com a doença, a qual apresenta ligação direta com a saúde física. Mesmo com tratamentos já conhecidos, mais de 75% das pessoas em países de baixa e média renda ainda não recebem nenhum tipo de cuidado (World Health Organization, 2021). Apesar do uso comum de antidepressivos, muitos pacientes não apresentam boa resposta terapêutica, o que reforça a importância de abordagens complementares. Nesse cenário, o Exercício Físico (EF) surge como uma estratégia eficaz, acessível e associada a poucos efeitos colaterais. Além dos benefícios amplamente reconhecidos, como a melhora da saúde cardiovascular e a redução do índice de gordura corporal, os efeitos da prática de exercícios impactam positivamente a satisfação com a vida, promovem melhora do humor e favorecem um maior senso de propósito e significado existencial (Li et al., 2022). Considerando que o transtorno depressivo envolve alterações tanto biológicas quanto comportamentais e relacionais, a integração do EF ao cuidado em saúde mental amplia as possibilidades de intervenção, especialmente por se tratar de uma estratégia com elevado impacto na qualidade de vida. Neste capítulo, será abordado como o exercício físico pode auxiliar no tratamento da depressão, considerando não apenas os mecanismos fisiológicos, como a modulação de neurotransmissores e a produção de miocinas, mas também os impactos psicossociais, as possibilidades práticas de aplicação e os principais desafios relacionados à adesão.