Kurashchilarda muvozanat (balance) va ko'tarib uloqtirish texnikasi o'rtasidagi bog'liqlik

Ushbu maqolada kurashchilarda muvozanat (balance) qobiliyati hamda ko‘tarib uloqtirish texnikasi (ayniqsabel, son va gavda markazini boshqarishga tayanadigan uloqtirishlar) o‘rtasidagi bog‘liqlik biomexanik, neyromotor va texnik-taktik yondashuvlar kesimida tahlil qilinadi. Muvozanat kurashda faqat “yiqilmaslik” holati emas, balki raqib muvozanatinibuzish (kuzatish–sezish–bosim o‘tkazish) va o‘zining tayanch maydonini (support base) optimal boshqarish orqaliko‘tarish hamda uloqtirish fazalarida impulsni to‘g‘ri uzatish qobiliyati sifatida talqin etiladi. Maqolada manbalar sharhiasosida muvozanatni baholashning amaliy testlari (BESS, statik va dinamik barqarorlik, bir oyoqda yuk bilan turish),kurash texnikasining fazalari (tayyorlov–kirish–ko‘tarish–burish/uloqtirish–yakun) hamda ularni bog‘lovchi mexanizmlar(gavda markazi nazorati, proprioseptsiya, tayanch reaksiyasi kuchi, “kuch zanjiri”) yoritiladi. Natija sifatida muvozanatko‘rsatkichlari bilan uloqtirish samaradorligini bog‘laydigan indikatorlar jadvali, mexanizm xaritasi va mashg‘ulot dizayni(muvozanat + ko‘tarib uloqtirish) uchun metodik tavsiyalar ishlab chiqiladi.