JISMONIY TAYYORGARLIK VA SOG'LOM HAYOT UCHUN YENGIL ATLETIKANING ROLI

Zenodo (CERN European Organization for Nuclear Research) 2026 Open access

Read full text
Authors: Meyrxan Spanov, Fayzullayev Sh.E., Sherzod Tursun o'g'li Nazarov
DOI: 10.5281/zenodo.18738207
Cited by: 0

Abstract

Ushbu maqola yengil atletikaning jismoniy tayyorgarlik va sog‘lom hayot tarzini rivojlantirishdagi rolini o‘rganishga bag‘ishlangan. Tadqiqot natijalari shuni ko‘rsatdiki, muntazam yengil atletika mashg‘ulotlari yurak‑qon tomir tizimini mustahkamlash, mushak va suyak tizimini rivojlantirish, tana vazni va yog‘ miqdorini nazorat qilishga yordam beradi. Shuningdek, yengil atletika psixologik farovonlikni oshiradi, stressni kamaytiradi va jamoaviy mashg‘ulotlar orqali ijtimoiy ko‘nikmalarni rivojlantiradi. Maqola yengil atletika orqali jismoniy va ruhiy salomatlikni birlashtirish imkoniyatlarini tahlil qiladi va mashg‘ulotlarni tizimli tarzda tashkil etish bo‘yicha tavsiyalar beradi.

Fields of Study & Subjects

Physical Education and Training Studies Sports and Physical Education Studies Physical Activity and Health

Publication details

Journal / source
Zenodo (CERN European Organization for Nuclear Research)
Publication date
31 January 2026
Language
UZ