Sosyal Medya Ve Dijital Platformların Ruh Sağlığı Üzerine Etkileri – Derleme Makale

Sosyal medya ve dijital platformlar, son on yılda bireylerin iletişim biçimlerini, sosyal ilişkilerini ve bilgiyeerişim alışkanlıklarını köklü biçimde değiştirmiştir. Özellikle genç yetişkinler ve sağlık çalışanları arasındasosyal medya kullanımı günlük yaşamın ayrılmaz bir parçası hâline gelmiştir. Bununla birlikte, sosyalmedya kullanımının ruh sağlığı üzerindeki etkileri konusunda literatürde artan sayıda çalışmabulunmakta, ancak bu bulgular çoğu zaman dağınık ve çelişkili bir görünüm sergilemektedir.Bu derleme çalışmasında; sosyal medya kullanım süresi ve yoğunluğu, dopamin temelli ödülmekanizmaları, depresyon, anksiyete, yalnızlık ve FOMO (fear of missing out) gibi psikolojik durumlarlailişkiler, sosyal medyanın potansiyel olumlu etkileri ve dijital detoks yaklaşımları ele alınmıştır. Mevcutkanıtlar, kontrolsüz ve uzun süreli sosyal medya kullanımının ruhsal iyi oluş üzerinde olumsuz etkileryaratabileceğini; buna karşın bilinçli ve amaçlı kullanımın sosyal destek ve farkındalık açısındankoruyucu rol oynayabileceğini göstermektedir. Bu bağlamda sosyal medya kullanımının tamamenkısıtlanmasından ziyade, niteliksel ve bireyselleştirilmiş yaklaşımların önem kazandığı görülmektedir.