RED-S Sendromu ve Yeme Davranışları: Sporcu Sağlığı ve Performansı Bağlamında Bir Değerlendirme

Öz Sporcularda enerji dengesi, optimal performansın sürdürülmesi ve sağlığın korunması açısından kritik bir unsurdur. Son yıllarda, enerji alımı ile harcanan enerji arasındaki dengesizlik, Göreceli Enerji Yetersizliği Sendromu (Relative Energy Deficiency in Sport; RED-S) ile ilişkilendirilmekte ve hormonal denge, kemik sağlığı, bağışıklık sistemi ile psikolojik iyi oluş üzerinde olumsuz etkilere yol açabilmektedir. Yeme davranışları bu sürecin temel belirleyicilerinden biri olup, özellikle düzensiz beslenme ve aşırı kısıtlayıcı yaklaşımlar RED-S riskini artırmaktadır. Bu çalışmanın amacı, sporcularda yeme davranışları ile RED-S sendromu arasındaki ilişkiyi inceleyerek, bu etkileşimin sporcu sağlığı ve performansı üzerindeki yansımalarını değerlendirmektir. Bu çalışma, bir sistematik derlemedir. Literatür taraması yıl sınırlaması olmaksızın ScienceDirect, Web of Science, Scopus ve PubMed veri tabanlarında gerçekleştirilmiştir. Taramada “RED-S”, “sporcu sağlığı”, “yeme davranışları” ve “spor performansı” anahtar kelimeleri kullanılmıştır. Elde edilen çalışmalar, RED-S ile yeme davranışları arasındaki ilişki ve sporcu sağlığı üzerindeki etkileri açısından sistematik olarak değerlendirilmiştir. Literatür incelendiğinde elde edilen bulgular, sporcularda yeme davranışları ile RED-S sendromu arasında güçlü bir ilişki olduğunu göstermektedir. Aşırı kısıtlayıcı ve düzensiz beslenme alışkanlıklarının enerji mevcudiyetini azaltarak RED-S riskini artırdığı bildirilmektedir. RED-S’in hormonal ve menstrual düzensizlikler, kemik mineral yoğunluğunda azalma, bağışıklık sistemi fonksiyonlarında zayıflama ve sportif performansta düşüş ile ilişkili olduğu belirtilmektedir. Ayrıca estetik ve kilo kategorili sporlarda, özellikle kadın sporcularda bu risklerin daha belirgin olduğu ifade edilmektedir. Sporcularda düzensiz ve aşırı kısıtlayıcı yeme davranışları RED-S riskini artırmakta ve hem sağlık hem de performans üzerinde olumsuz etkiler yaratmaktadır. Bu nedenle yeme davranışlarının düzenli olarak izlenmesi ve RED-S belirtilerinin erken dönemde tanılanması büyük önem taşımaktadır. Anahtar Kelimeler: RED’S Sendromu, Sporcu Sağlığı, Yeme Davranışları, Spor Performansı Abstract Energy balance in athletes is a critical factor for maintaining optimal performance and preserving health. In recent years, an imbalance between energy intake and energy expenditure has been associated with Relative Energy Deficiency in Sport (RED-S), which may lead to adverse effects on hormonal balance, bone health, immune function, and psychological well-being. Eating behaviors represent one of the key determinants of this process, as irregular dietary patterns and overly restrictive approaches in particular increase the risk of RED-S. The aim of this study was to examine the relationship between eating behaviors and RED-S in athletes and to evaluate the reflections of this interaction on athlete health and performance. This study is based on a systematic review methodology. The literature search was performed without year restriction in the ScienceDirect, Web of Science, Scopus and PubMed. The keywords “RED-S,” “athlete health,” “eating behaviors,” and “sport performance” were used in the search process. The identified studies were systematically evaluated in terms of the relationship between RED-S and eating behaviors and their effects on athlete health. The findings obtained from the reviewed literature indicate a strong association between eating behaviors and RED-S syndrome in athletes. It has been reported that overly restrictive and irregular eating habits reduce energy availability and increase the risk of RED-S. RED-S has been associated with hormonal and menstrual disturbances, decreased bone mineral density, impaired immune system function, and declines in athletic performance. Moreover, these risks have been reported to be more pronounced in aesthetic and weight-category sports, particularly among female athletes. Irregular and excessively restrictive eating behaviors in athletes increase the risk of RED-S and negatively affect both health and performance. Therefore, regular monitoring of eating behaviors and early identification of RED-S symptoms are of critical importance. Keywords RED-S Syndrome; Athlete Health; Eating Behaviors; Sport Performance