CONCEITO DE MUSIC FLOW, MUSIC MINDFULNESS E MUSIC SAVORING

Este artigo apresenta os conceitos, os benefícios, as diferenças e as dicas práticas sobre três intervenções positivas inéditas, o Music Flow, Music Mindfulness e o Music Savoring. O estudo tem por base referencial as pesquisas desenvolvidas por CSIKSZENTMIHALYI (1975), com a teoria do Flow; KABAT-ZINN (2013), com os estudos e práticas de Minduflenss, BRYANT (2017) com o conceito de savoring e BRANDT (2022), que validou em sua pesquisa de mestrado o Music Flow Method (MFM) que originou a criação do Music Flow, Music Mindfulness e o Music Savoring. O objetivo é promover práticas simples, treináveis, e acessíveis, oferecem benefícios que podem ter efeitos duradouros e relevantes. Considera-se que intervenções positivas como estas elevam os níveis de bem-estar e felicidade, proporcionando um despertar, um estar presente e uma nova forma de ouvir música e os sons. Acredita-se ao tornar-se um hábito saudável e positivo, tanto o Music Flow, quanto o Music Mindfulness ou o Music Savoring sejam acima de tudo, uma experiência de bem-estar e transcedência.