Les durables bonnes résolutions (épisode 333)

Avec quelques petits éléments, il serait bien plus facile de transformer un changement ponctuel en habitude durable. Faire davantage attention à sa santé, pratiquer plus d’activité physique, avoir une meilleure alimentation… Prendre une bonne résolution, c’est, en quelque sorte, faire le constat que quelque chose ne va pas et qu’il faudrait que ça change. Mais combien de temps faut-il pour que cette nouvelle pratique entre vraiment dans notre quotidien et devienne une habitude automatique qu...