Yoga y meditación en la Universidad: una herramienta para el bienestar de los estudiantes

Se presenta la investigación en curso y los resultados preliminares sobre la actividad de Yoga Kundalini y meditación que se imparte en la Universidad de Barcelona desde 2022. Se han elaborado de manera cualitativa y cuantitativa los resultados de los cuestionarios que los alumnos completan antes y después de clase, así como las intervenciones en espacios de debate, los cuestionarios de valoración a final de curso y las entrevistas semiestructuradas. Esta actividad se propuso el año anterior a la pandemia, pero solo se pudo poner en práctica después de ese período, que justamente multiplicó el marco desfavorable anterior (abandono de los estudios, problemas de salud mental). Los resultados demuestran una evidente mejoría tanto en el ámbito académico -según sus declaraciones- como en los demás ámbitos personales.