MENTAL TRENING VA O'Z-O'ZINI REGULYATSIYA QILISH STRATEGIYALARINING YUQORI MALAKALI SPORTCHILARDA NATIJADORLIKNI OSHIRISHDAGI SAMARADORLIGI

Mazkur maqolada yuqori malakali sportchilarda mental trening va o‘z-o‘zini regulyatsiya qilish strategiyalarining sport natijadorligiga ta’siri ilmiy jihatdan tahlil qilinadi. Tadqiqotda sportchilarning psixologik tayyorgarligi tarkibiy qismlari — stressni boshqarish, diqqatni jamlash, motivatsiyani saqlash hamda musobaqa oldi xavotirini nazorat qilish jarayonlari o‘rganildi. Empirik ma’lumotlar asosida mental mashg‘ulotlar va o‘z-o‘zini boshqarish texnikalaridan muntazam foydalanish sport natijalarini barqaror ravishda oshirishga xizmat qilishi aniqlangan. Natijalar shuni ko‘rsatadiki, psixologik tayyorgarlikning tizimli shakllantirilishi sportchilarning ruhiy barqarorligini kuchaytiradi va yuqori bosimli musobaqa sharoitida samaradorlikni ta’minlaydi.