Adölesan Dönem Voleybol Sporcularında Pliometrik Antrenmanın Temel Motorik Özelliklere Etkisi

Bu çalışma 6 hafta ve haftada 2 gün olacak biçimde tasarlanan pliometrik antrenmanın adölesan dönemde voleybola yeni başlayan sporcularda sürat, dikey sıçrama, çeviklik ve bacak kuvveti parametrelerine etkisini belirlemek için tasarlandı. Araştırmaya kontrol grubu n=9, deney grubu n=9 toplam 18 gönüllü sporcu katılmıştır. Kontrol grubuna haftada iki gün rutin voleybol antrenmanı uygulandı. Deney grubuna ise voleybol antrenmanına ek olarak haftada iki gün pliometrik antrenman programı uygulanmıştır. Voleybol sporcularının kilo, boy, yaş ve beden kütle indeksi (BKİ) ölçümleri yapıldı ve 6 haftalık uygulamanın sonunda sporcuların sürat, durarak uzun atlama, dikey sıçrama, çeviklik, sırt ve bacak kuvveti parametrelerindeki değişimler incelenmiştir. Verilerin normallik dağılım durumunu tespit etmek amacıyla Shapiro Wilk testi uygulandı, sonuçları incelendi ve verilerin dağılımının normal olduğu gözlemlendi. Bu doğrultuda uygulanan pliometrik antrenmanın ön test, son test değerleri, zaman grup etkileşiminde ve gruplar arasında fark olup olmadığını belirlemek amacıyla Repeated Measures ANOVA tasarımı modeli uygulanmıştır. Araştırmanın sonucunda elde edilen bulgulara göre kontrol ve deney grubunun dikey sıçrama, 30 metre sprint, durarak uzun atlama, T testi, bacak kuvveti, bel kuvveti ön test ve son test ölçüm değerlerinde; kontrol ve deney grubunun zaman grup etkileşiminde ve gruplar arası değerlerde istatistiksel anlamlı bir farklılık olduğu tespit edilmiştir. Sonuç olarak erkek adölesan dönemde voleybola yeni başlayan sporcularda voleybol antrenmanıyla birlikte yapılan pliometrik antrenmanın sporcuların sürat, dikey sıçrama, durarak uzun atlama, çeviklik, sırt ve bacak kuvveti parametreleri geliştirdiği ve pliometrik antrenmanın alternatif kuvvet antrenmanı olarak kullanılabileceği belirlenmiştir.