Kunto65-pilottiin osallistuneiden kokemuksia pilotin vaikutuksista fyysiseen aktiivisuuteen

Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, miten Kunto65-pilottiin osallistuneet kokivat pilotin vaikuttaneen heidän fyysiseen aktiivisuuteensa, sekä millaisia kehittämisideoita heillä oli pilotin toteutukseen. Tavoitteena oli tuottaa tietoa Ennakoi, Teknologiset ratkaisut ennakoivan tiedon keräämisessä ja ikäihmisten kotona asumisen tukemisessa -hankkeelle ja Lapin hyvinvointialueelle pilotin pitkäaikaisvaikutuksista. Tutkimus toteutettiin kolmen osallistujan näkemyksiä tarkastelemalla. Tietoperustassa käsiteltiin ikääntymisen vaikutuksia toimintakykyyn sekä fyysisen aktiivisuuden merkitystä ennaltaehkäisevässä työssä. Pilotti sisälsi terveystarkastuksen, toimintakyvyn arvioinnin, tasapainon mittauksen, älykellon käytön sekä jumppa- ja rentoutusohjauksen. Aineisto kerättiin Learning cafe -menetelmällä kirjallisten ja suullisten vastausten yhdistelmänä. Aineisto analysoitiin induktiivisella sisällönanalyysilla. Tulosten mukaan pilotilla oli merkittäviä myönteisiä vaikutuksia osallistujien fyysiseen aktiivisuuteen ja hyvinvoinnin havainnointiin. Kahdella osallistujalla fyysinen aktiivisuus lisääntyi ja kaikilla se monipuolistui. Tasapainoharjoittelu lisääntyi ja osa osallistujista koki merkittävän kokonaisvaltaisen elämänmuutoksen. Osallistujat saivat uutta tietoa ikääntymisen vaikutuksista, hyvinvoinnista ja omasta terveydestään. Kehittämisideoissa korostui pilotin laajempi saatavuus ja saavutettavuus, sillä osallistujien mielestä pilotin tulisi olla tarjolla kaikille ikääntyneille. Pilotin sisältö koettiin hyödylliseksi, eikä mitään osa-aluetta haluttu jättää pois. Toiveita esitettiin pidemmästä seurantajaksosta, useammista tapaamisista sekä älykellon käytön laajemmasta ohjeistuksesta. Lisäksi nousi esiin tarve hyödyntää älykellojen keräämää tietoa laajemmin terveydenhuollossa sekä tarjota enemmän tietoa teknologiasta ja tulevaisuuden apuvälineistä. Tulosten perusteella Kunto65-pilotti tukee ikääntyneiden fyysistä aktiivisuutta monipuolisesti. Pilottimallilla on hyödynnettävyyttä ikääntyneiden hyvinvoinnin edistämisessä, ja sen laajentaminen voisi tukea ennaltaehkäisevää työtä ja toimintakyvyn ylläpitämistä.