Методика формування фізичної підготовленості учнів 7-9 класів у сільських територіальних громадах засобами футболу

Мета – описати й обґрунтувати методику формування фізичної підготовленості учнів 7–9 класів у закладах загальної середньої освіти сільських територіальних громад засобами футболу. Методика базується на використанні малих ігор (small-sided games) та інтервального дозування навантаження, що дозволяє одночасно розвивати витривалість, швидкість, спритність і силову витривалість за мінімального інвентарю. Контроль інтенсивності передбачає застосування шкали суб’єктивного навантаження RPE (CR-10) і педагогічного спостереження, а ефективність відстежується батареєю доступних тестів. Запропоновано алгоритм реалізації 10-12-тижневого циклу занять (2 уроки + гурток/секція за можливості) та правила оперативної корекції навантаження під час уроку з урахуванням безпеки й інклюзивності.