Vuxna personers erfarenheter av fysisk aktivitet vid depressionEn litteraturöversikt

Bakgrund: I Sverige är depression en av de vanligast förekommande sjukdomarna. Fysisk aktivitet är en omvårdnadsåtgärd för att minska depressionssymtom som till exempel nedstämdhet och minskad energi. Sjuksköterskan har en central roll i omvårdnadsarbetet. Att utforska patienters erfarenheter är av intresse för att kunna vägleda personer till att utföra egenvård. Syfte: Att beskriva vuxna personers erfarenheter av fysisk aktivitet vid depression.Metod: En litteraturöversikt med systematisk sökning genomfördes i databaserna Medlineoch PhycInfo. Materialet analyserades med en integrerad analys. I resultatet inkluderades fem kvalitativa och fem kvantitativa artiklar.Resultat: Majoriteten av de vuxna personerna upplevde positiv effekt på depression när de utförde fysisk aktivitet. Däremot kunde olika hinder till att utföra aktiviteten uppstå, både fysiska och psykiska. För att stödja personer till att kunna utföra den rekommenderade egenvården i form av fysisk aktivitet var det av vikt att hitta en individanpassad fysisk aktivitet, en passande miljö samt socialt stöd. Detta kunde leda till att personens motivation ökade.Slutsatser: För att kunna använda fysisk aktivitet som omvårdnadsåtgärd vid depression behöver sjuksköterskan ha en holistisk syn. Alla personer är unika och upplever olika psykiska och fysiska hinder. Individanpassad fysisk aktivitet, socialt stöd och en trygg miljö kan öka förutsättningarna för personer att klara av att utföra fysisk aktivitet vid depression.