Association between sleep quality and enjoyment of physical activity among students at a private university in Lima, Peru

Introducción: El sueño cumple un papel fundamental en el bienestar físico y mental. En la población universitaria, la calidad del sueño suele ser deficiente debido a las exigencias académicas y a los hábitos irregulares. Por otro lado, la actividad física es esencial para la salud integral, y el nivel de disfrute durante su práctica puede influir en la adherencia al ejercicio. Comprender cómo se relaciona la calidad del sueño con el disfrute de la actividad física podría contribuir a promover estilos de vida más saludables entre los estudiantes. Objetivo: Evaluar la asociación entre la calidad de sueño y el disfrute de la actividad física en estudiantes universitarios de Lima, Perú. Materiales y métodos: Se realizó un estudio transversal en 317 estudiantes de 18 años a más de una universidad privada en Lima durante 2023. Se aplicaron cuestionarios validados: Índice de Calidad de Sueño de Pittsburgh (ICSP) y Physical Activity Enjoyment Scale (PACES). Se emplearon análisis bivariados y un modelo de regresión lineal múltiple para evaluar la asociación entre la calidad de sueño y el disfrute de la actividad física, ajustada por covariables. Resultados: El 76,9% de los participantes fueron clasificados como malos dormidores. La mediana del disfrute de la actividad física fue de 68 puntos (RIC 55–74). Una mejor calidad de sueño se asoció significativamente con un mayor disfrute de la actividad física (β ajustado: 10,54; IC95%: 8,07–13,00; p