HUBUNGAN SENAM DIABETES TERHADAP KADAR GULA DARAH PADA PASIEN PROLANIS DM TYPE 2 DI PUSKESMAS PAGELARAN KABUPATEN PANDEGLANG BANTEN

Senam diabetes merupakan rangkaian aktivitas fisik terstruktur yang dirancang untuk membantu meningkatkan sensitivitas insulin, memperbaiki metabolisme glukosa, serta menjaga kebugaran bagi penderita diabetes mellitus. Penelitian dilaksanakan pada periode Agustus 2025 dengan melibatkan peserta Prolanis yang mengikuti empat sesi senam diabetes. Pengumpulan data dilakukan menggunakan desain pre–post test, di mana kadar gula darah diukur sebelum dan sesudah setiap sesi senam, kemudian dianalisis menggunakan uji paired t-test. Hasil penelitian menunjukkan adanya penurunan kadar gula darah yang sangat signifikan pada seluruh jenis senam diabetes yang dilakukan. Perubahan ini tampak jelas pada pergeseran kategori kadar glukosa darah, di mana jumlah peserta dengan kadar gula normal meningkat dari 0 menjadi 10 orang, sementara kategori sangat tinggi menurun dari 32 menjadi 12 orang. Adapun kategori tinggi meningkat dari 24 menjadi 34 orang, menunjukkan adanya perpindahan peserta dari kategori sangat tinggi ke rentang yang lebih terkontrol. Peserta menunjukkan respons positif dan konsisten, menandakan bahwa senam diabetes mampu membantu mengontrol kadar gula darah secara efektif. Selain aktivitas fisik, faktor pendukung seperti pola makan seimbang, usia, serta kebiasaan sarapan juga ditemukan berperan dalam memperkuat hasil penurunan kadar gula darah. Secara keseluruhan, penelitian ini memperlihatkan bahwa senam diabetes bukan hanya bermanfaat dalam aspek fisiologis tetapi juga menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang mudah diterapkan oleh peserta Prolanis sebagai upaya pengelolaan diabetes melitus jangka panjang. Kata kunci: Senam Prolanis, Diabetes Melitus, Aktivitas Fisik, Kadar Gula Darah.