Physical preparation as a prerequisite for injury prevention in pianists

Magistrsko delo izhaja iz osebne izkušnje bolečin v rokah, ki so se pojavile v obdobju intenzivnega vadenja klavirja. To je spodbudilo razmislek o presenetljivo pomanjkljivi obravnavi telesa in zdravstvene preventive v okviru glasbenega izobraževanja. Kljub temu da so številni pianisti izpostavljeni mišično-skeletnim bolečinam in poškodbam, to področje še vedno pogosto ostaja spregledano. V delu so obravnavani različni pristopi, s katerimi je mogoče zmanjšati tveganje za nastanek bolečin in poškodb pri igranju klavirja – med njimi ogrevanje, raztezanje, zavestno dihanje, vaje za moč in stabilizacijo ter tehnike sproščanja. Poudarjen je pomen dobre telesne drže, ustrezne strukture vadbe ter pozornega zaznavanja telesnih signalov. Opisane so tudi konkretne vaje, ki so bile preverjene v praksi in so vključene v vsakodnevno rutino avtorja. Delo želi prispevati k večjemu zavedanju o pomembnosti fizične priprave pri pianistu glasbeniku ter opozoriti na pomen fizične priprave in konkretne vaje, ki jih lahko implementiramo v vadbeni in pedagoški proces z možnostjo vključevanja tovrstnih vsebin v vadbeni in pedagoški proces. Ugotovitve in predlogi so lahko v pomoč tudi učiteljem klavirja po celotni vertikali glasbenega izobraževanja, saj ponujajo konkretna orodja, ki jih je mogoče implementirati kot podporo zdravemu in učinkovitemu razvoju glasbenika.