Example of an exercise program for degenerative meniscal injury: a case study

Poškodbe meniskusa, zlasti degenerativne narave, predstavljajo enega najpogostejših vzrokov za bolečine in zmanjšano funkcionalnost kolenskega sklepa pri starejši populaciji ter pomemben dejavnik tveganja za razvoj osteoartroze. Namen magistrskega dela je bil oblikovati in preizkusiti 12-tedenski ciljno usmerjen vadbeni program za posameznika z degenerativnimi spremembami meniskusa s ciljem zmanjšanja bolečine, izboljšanja gibljivosti, mišične moči in splošne kakovosti življenja. V raziskavi je sodeloval 59-letni preizkušanec z diagnosticirano kompleksno rupturo medialnega meniskusa in hondromalacijo medialnega kompartmenta. Uporabljene metode so vključevale oceno bolečine po VAS lestvici, merjenje gibljivosti s pomočjo goniometra, mišične moči z dinamičnim testom iztegovanja kolena, merjenje obsega stegna in oceno funkcionalnosti z vprašalnikom WOMET. Vadbeni program je bil individualno prilagojen glede na anatomske in funkcionalne značilnosti pacienta ter je vključeval kinezioterapevtske vaje, manualno terapijo in fizikalne postopke. Po 12 tednih je bila zabeležena klinično pomembna izboljšava v zmanjšanju bolečine, povečanju fleksije kolenskega sklepa, mišične moči ter izboljšanju funkcionalnih sposobnosti. Rezultati študije primera podpirajo smiselnost uporabe natančno strukturiranih vadbenih programov kot učinkovite konservativne oblike zdravljenja degenerativnih sprememb meniskusa, zlasti v starostni skupini nad 55 let.