The impact of physical activity on reducing the risk of developing non-communicable chronic diseases

Namen magistrske naloge je raziskati vpliv gibalne dejavnosti na zmanjšanje tveganja za nastanek nenalezljivih kroničnih bolezni in njen pomen pri izboljšanju zdravstvenega stanja obolelih. V nalogi so analizirane povezave med telesno dejavnostjo in pojavnostjo kroničnih nenalezljivih bolezni, kot so srčno-žilne bolezni, sladkorna bolezen tipa 2, rak, kronične bolezni dihal in demenca. Naloga temelji na pregledu literature iz podatkovnih baz PubMed, Embase, Web of Science in Cochrane Library, pri čemer so bili vključeni članki, ki so proučevali vpliv telesne dejavnosti na zdrav-stvene izide v odrasli populaciji in omogočali primerjavo med telesno dejavnimi in nedejavnimi posamezniki. Za vrednotenje metodološke kakovosti izbranih sistematičnih pregledov je bilo upo-rabljeno orodje AMSTAR 2. Rezultati pregleda kažejo, da redna telesna dejavnost zmanjšuje tveganje za pojav kroničnih nenalezljivih bolezni, izboljšuje regulacijo glukoze v krvi, znižuje krvni tlak, zmanjšuje vnetne procese in pozitivno vpliva na telesno sestavo. Poleg tega telesna vadba prispeva k boljšemu kognitivnemu zdravju, zmanjšuje tveganje za razvoj demence ter izboljšuje izvršilne funkcije, spomin in delovni spomin. Največje koristi so opazne pri kombinaciji aerobne vadbe in vadbe za moč, izvajane od zmerno do visokointenzivno vsaj 150 minut tedensko. Naloga izpostavlja pomen vključevanja telesne dejavnosti kot ključnega preventivnega in kurativnega ukrepa v javnozdravstvene strategije ter v proces obravnave bolnikov s kroničnimi nenalezljivimi boleznimi. Poudarjena je vloga interdisciplinarnega sodelovanja, pri čemer kineziolog prispeva k načrtovanju in spremljanju vadbenih programov za posameznike različnih starostnih sku-pin in zdravstvenih stanj.